Kelebihan berat badan membuat hilangnya rasa percaya diri seseorang, Tidak perduli apakah dia laki-laki atau perempuan. Dengan banyaknya program-program menurunkan berat badan dipasaran dan di internet, apakah kita bisa yakin program tadi bisa bekerja maksimal untuk kita?
Ratusan ribu bahkan jutaan rela dikeluarkan bagi yang mengalami masalah kelebihan berat badan. Sedot lemak, membeli alat olah raga yang harganya jutaan, bahkan sampai membeli obat yang bertujuan untuk mebakar lemak. Tapi sepertinya jarang memberikan hasil yang maksimal. Selain berhasil mengurangi berat badan, juga badan yang lebih sehat kan. Bagi orang yang mampu mungkin bisa menyewa pelatih pribadi, konsultan nutrisi, dan lain-lain
Disini saya coba memberikan tips cara menurunkan berat badan sederhana
1. Tanamkan dalam diri anda, berapa berat badan yang ingin anda miliki dan buat buat perencanaan sehingga berat badan yang anda inginkan bisa tercapai
2. Minta dukungan dari orang lain, keluarga
3. Minum vitamin yang menunjang dalam proses menurunkan berat badan, sehingga anda masih terlihat segar bugar
4. Lakukan olahraga berjalan kaki secara teratur dan terencana, karena dengan berjalan anda membakar kalori yang ada ditubuh anda
5. Lakukan pola tidur yang benar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar